Kurkuma sadrži kurkumin, koji postiže mnoge terapijske delatnosti, a uključuje antioksidativna, antivirusna, antibakterijska, protuupalna i antikancerogena svojstva. Najefikasniji je sastojak za smanjenje upala u telu, što znači da su antiinflamatorne osobine kurkume povezane sa prevencijom i lečenjem raka, bolesti srca, metaboličkog sindroma i Alchajmerove bolesti. Kurkuma je poznata i po svojim koristima za varenje, imunološke funkcije, kao i zdravlje jetre.
Pored ove fantastične zdravstvene koristi, kurkuma – super začin potreban i vašoj lepoti – posebno je odličan za posvetljavanje i izbeljivanje zuba i kože. Zainteresovali smo vas? Probajte kurkumu na 4 načina!
1. Jutarnji smoothie
Kao dodatak kurkimi i mangu, đumbir pomaže pri varenju, kokosova voda je odlična za jutarnju hidrataciju, a umirujući, antibakterijski med se bori protiv iscrpljujuće prehlade.
Potrebni sastojci:
- 1 šolja zamrznutog manga,
- 2 šolje kokosove vode,
- izrendan đumbir (veličine palca),
- ½ kašičice kurkume u prahu,
- prstohvat cimeta
- 1 kašičica meda.
Za ukusan početak dana, jednostavno stavite sve sastojke u blender i mutite par sekundi.
Povezano: Osvežavajući smoothie od lubenice!
2. Maska za lice
Antibakterijska i antioksidativna svojstva ovog multitasking čuda čine ga savršenim sastojkom maske za lice – borbi se protiv akni i sprečava starenje. Hidratantni med i jogurt čine ovu masku savršenom opcijom kad god je vašoj koži lica potrebna nega.
Potrebni sastojci:
- 1 kašičica kurkume,
- 1 kašičica meda,
- 1 kašičica jogurta,
- malo vode ako je vaša mešavina pregusta.
Nanesite masku na lice, ostavite 15 do 20 minuta i isperite da otkrijete blistav ten.
Povezano: DIY hranljive maske za lice – iskoristite prednosti antioksidanata!