Ojačajte imunitet – napravite ZIMSKI tonik

By  |  0 Comments

Promenljiva temperatura i virusi koji su karakteristični za hladne dane, mogu ugoziti naš imuni sistem. Stoga nam je potrebno zdravo, prirodno rešenje koje će ga regenerisati. Tajna je u malim dozama sokova, koje možete napraviti bez potrebe za sokovnikom, kao što je ovaj tonik za jači imunitet od đumbira i kurkume.

Tonik za jači imunitet je pun vitamina C, a njegova antioksidantna i antivirusna svojstva pomoći će vam da ublažite upalu grla, probleme sa stomakom, ili će vam dati dodatni podsticaj energije kada imate npr. običnu prehladu, glavobolju ili čak menstrualne grčeve.

Kako da napravite tonik za jači imunitet?

Potrebni sastojci:

  • 120 ml sveže isceđenog soka od pomorandže ili limuna,
  • ½ komada rendanog đumbira,
  • 2 kašike (Manuka) meda,
  • prstohvat mlevene kurkume,
  • prstohvat mlevenog bibera.

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u manji bokal ili flašu. Poslužite se odmah. Uzdravlje!

Povezano: Kurkuma – super začin potreban i vašoj lepoti!

Prednosti sastojaka:

Pomorandža i limun su poznati po svojoj koncentraciji vitamina C te su glavne namirnica kada smo prehlađeni. Takođe, olakšavaju varenje i smiruju želudac, ali i daju osećaj sitosti između obroka.

Đumbir i kurkuma deluju protivupalno, podstiču zdravo varenje i sprečavaju oboljenje od raka. Đumbir je čudesan koren koji može ublažiti bilo kakve vrste bolova, a možete ga kupiti u skoro svakom supermarketu. Kurkuma čisti celo telo, posebno jetru, leči groznice, upalu i infekcije.

Manuka med je napravljen od pčela koje oprašuju biljke na teritoriji Novog Zelanda i Australije iz nektara mānuka drveta. Ima veća antibakterijska dejstva nego druge vrste meda. Ako nemate Manuka med, slobodno koristite neki drugi med visokog kvaliteta (što tamnije i dublje boje, veća antibakterijska i antioksidativna snaga).

Biber olakšava varenje hrane, sprečava nadimanje, a odličan je saveznik u gubitku neželjenih kilograma. Takođe, pomaže u razbijanju sluzi i šlajma što će vam pomoći da lakše dišete.

Povezano: Zdravo zimsko piće: Domaći sok od pomorandže!

PodeliShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

error: Content is protected !!