Super zdrav TROPSKI smuti za početak dana

By  |  0 Comments

Ukoliko čeznete za osveženjem u vidu plaže i mora, u nekoliko sekundi možete biti na željenoj destinaciji. Probajte tropski smuti i shvatićete na šta mislimo.

Smuti je sve popularniji obrok za početak dana jer je lako probavljiv i prvenstveno vrlo zdrav zbog svežeg sezonskog voća i povrća koje se koristi za njegovu pripremu. Donosimo vam recept za tropski smuti koji će vas rashladiti i odvesti pod palmu negde na Havajima, ali i pomoći da vašu ishranu učinite nutritivno bogatijom.

Tropski smuti

Potrebni sastojci:

    • ½ šolje ananasa,
    • ½ manga,
    • ½ šolje spanaća,
    • ½ šolje kelja
    • 1 čaša mleka.
    • 1 supena kašika čia semenki.

A post shared by Amy Polaskey (@polaskey3) on

Način pripreme:

Izeckajte ananas i mango na kocke, stavite u vrećicu za zamrzivač i zamrznite najmanje 4 sata. Zamrznuto voće dodajte u blender pa zajedno sa zelenišom i mlekom umutite. Takođe, mleko možete sipati u kalup za led, smrznuti, pa kockice leda izmiksati u blenderu zajedno s ananasom i mangom. Sipajte u čašu i na vrhu pospite sa čia semenkama i uživajte.

Osim što je ukusan i zdrav, tropski smuti će očistiti vaš organizam i podstaći probavu. Takođe, na ovaj način ćete u organizam unijeti voće i povrće koje možda nemate naviku redovno imati na jelovniku. Toliko se jednostavno pravi da nema izgovora zašto nezdravi obrok ne biste zamenili upravo ovim smutijem.

Povezano: Najbolji smuti (smoothie) recepti: zeleni, žuti i crveni!

PodeliShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

error: Content is protected !!