VMA dijeta: Mršavljenje po preporuci lekara

By  |  1 Comment

U trenutku nastanka, VMA dijeta je bila namenjena pacijentima Vojno-medicinske akademije u Beogradu. Ova dijeta, imala je za cilj da pacijente sa vrlo komplikovanim dijagnozama za kratko vreme na potpuno bezbedan način oslobodi viška kilograma i da im olakša proces lečenja. Kako su se rezultati ove dijete pokazali kao izuzetno efikasni, primena dijete je izašla van okvira zdravstvene ustanove.

Naime, veliki broj potpuno zdravih osoba, koje nisu imale i nemaju iskustvo sa lečenjem na Vojno-medicinskoj akademiji, upoznate sa pravilima VMA dijete i same su počele da je primenjuju kako bi se oslobodile viška kilograma. Iskustva takvih osoba takođe svedoče o efikasnosti dijete. Međutim, lekari sa Vojno-medicinske akademije, ograđuju se na polju preporuke ove dijete zdravim osobama i preporučuju da se svaka osoba koja se eventualno odluči za njeno sprovođenje predhodno konsultuje sa svojim lekarom ili nutricionistom.

Koja su pravila VMA dijete

Pravila VMA dijete su izuzetno jednostavna i laka za praćenje. Konkretno, dijeta traje ukupno 15 dana u okviru kojih su tri jednake ponavljajuće faze od po 5 dana. Svaka faza ima identičan precizno koncipiran jelovnik. Nakon sprovođenja te 3 faze, odnosno nakon 15 dana, dijeta se završava i daje sjajne rezultate. U okviru svake faze, moguće je izgubiti između 2 i po i 5 kilograma, što znači da je u toku celokupnog trajanja dijete moguće izgubiti i do 15 kilograma.

Pauza između dva sprovođenja VMA dijete, mora da iznosi najmanje 2 nedelje.

U toku trajanja dijete, potrebno je piti po 2 litra vode dnevno i što veće količine limunade i zelenog čaja i potrebno je izbaciti iz upotrebe šećer ili druge zaslađivače, kao i alkoholna pića.

 

Povezano: Paleo dijeta: Ishrana davnih predaka!

Jelovnik za VMA dijetu

Prvi dan

Doručak: Sveža pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
Ručak: Sveža pomorandža, bareno jaje, dvopek, kisela pavlaka.
Večera: Svež paradajz, dva barena jajeta, dva dvopeka.

Drugi dan

Doručak: Isti kao prvog dana.
Ručak: Sveža pomorandža, bareno jaje, dva dvopeka, kisela pavlaka.
Večera: Sveža pomorandža, svež paradajz, juneća pljeskavica od 125 grama, dvopek.

Treći dan

Doručak: Isti kao prvog dana.
Ručak: Sveža pomorandža, bareno jaje, kisela pavlaka, svež krastavac.
Večera: Sveža pomorandža, juneća pljeskavica od 125 grama, dvopek, šoljica kafe ili čaja bez šećera.

Četvrti dan

Doručak: Isti kao prvog dana.
Ručak: 125 grama mladog kravljeg sira, svež paradajz, dvopek.
Večera: Dva sveža paradajza, dva dvopeka, juneća pljeskavica od 125 grama.

Peti dan

Doručak: Isti kao prvog dana.
Ručak: Svež paradajz, dvopek, 200 grama barenog junećeg mesa.
Večera: Bareno jaje i bareno povrće po želji.

Šestog i jedanaestog dana dijete, treba ponavljati jelovnik.

Povezano: Naspavani i vitki: San pomaže u mršavljenju!

PodeliShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

1 Comment

  1. VMA

    28.11.2016. at 01:09

    Takozvana VMA dijeta nije preporuka lekara sa VMA

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

error: Content is protected !!