Leto je u punom jeku, ali zaštita od sunca nije sezonski trend – to je svakodnevna navika koja pravi ogromnu razliku u zdravlju i izgledu tvoje kože. I dok većina zna da je SPF „must-have“, mnogi i dalje biraju pogrešan proizvod ili ga koriste na nepravilan način. U nastavku ti otkrivamo kako da izabereš pravi SPF za svoj tip kože, zašto je UVA/UVB zaštita ključna i koje mitove je vreme da ostavimo u prošlosti.
Šta je zapravo SPF i zašto nije dovoljan sam po sebi?
SPF (Sun Protection Factor) označava nivo zaštite od UVB zraka, koji izazivaju opekotine. Međutim, UVA zraci (koji su prisutni tokom cele godine, pa čak i kroz prozore) prodiru dublje u kožu i ubrzavaju starenje, oštećuju kolagen i povećavaju rizik od raka kože. Zato uvek traži oznaku “broad spectrum” ili “UVA/UVB protection” – bez toga tvoj SPF nije kompletan štit.
Kako da ga izabereš prema tipu kože?
Masna i kombinovana koža
- Traži: Lagana, gelasta tekstura, mat završnica, nekomedogeni sastojci
- Idealno: SPF 30–50 u fluidu, gel-kremi ili spreju
- Aktivni sastojci: niacinamid (kontrola sebuma), cink-oksid (fizička barijera)
Suva i osetljiva koža
- Traži: Hidratantne formule sa dodatkom ceramida, hijaluronske kiseline ili aloe vere
- Idealno: SPF 30–50 u kremi sa fizičkim filterima (npr. titanijum dioksid, cink-oksid)
- Izbegavaj: alkohol, parfeme i hemijske filtere ako imaš reakcije
Koža sklona aknama
- Traži: “Non-comedogenic” formule, bez ulja, sa antiinflamatornim sastojcima
- Idealno: SPF 30–50 sa mat efektom, može i u toniranoj varijanti
- Dodatni plus: proizvodi sa salicilnom kiselinom ili azelaičnom kiselinom
Zrela koža
- Traži: SPF sa anti-age sastojcima – peptidi, antioksidansi, vitamini C i E
- Idealno: bogatije teksture koje pomažu u očuvanju elastičnosti i tonusa
- Bonus: tonirani SPF sa reflektujućim česticama za prirodan sjaj
Zaštita od sunca kao svakodnevni anti-age saveznik
Redovno korišćenje SPF-a:
- Smanjuje rizik od hiperpigmentacija (fleke, melazma)
- Usporava pojavu bora i gubitak elastičnosti
- Štiti DNK ćelija kože, čime se smanjuje rizik od kancera
- Obezbeđuje ujednačen ten i zdrav izgled kože tokom cele godine
Studije pokazuju da svakodnevno korišćenje SPF-a vidljivo smanjuje znake starenja već u roku od 12 meseci.
5 najčešćih mitova o SPF-u – i zašto su pogrešni
- “Ne treba mi SPF ako ne idem na plažu.”
UVA zraci su prisutni čak i kad je oblačno, i prolaze kroz staklo. - “Imam tamniji ten, ne izgorim lako – SPF mi ne treba.”
Tamna koža ima prirodnu zaštitu od sunca, ali je i dalje podložna starenju i oštećenjima. - “Koristim puder sa SPF-om, to je dovoljno.”
Puder sa SPF-om je dopuna, ali ne može zameniti klasičan zaštitni faktor u potrebnoj količini. - “Jednom dnevno je dovoljno.”
SPF mora da se obnavlja na svaka 2–3 sata, naročito ako se znojiš ili ulaziš u vodu. - “Prirodni filteri su uvek bolji od hemijskih.”
I fizički i hemijski filteri su efikasni – važno je ono što odgovara tvojoj koži i što ćeš redovno koristiti.
Kako pravilno koristiti SPF?
- Nanesi količinu od oko 1,5 ml za celo lice (to je otprilike veličina jednog badema)
- Uključi SPF u jutarnju rutinu, svaki dan
- Ako si na suncu duže od 2h – ponovo nanesi, posebno posle plivanja ili brisanja peškirom
Izbor pravog SPF-a je mnogo više od zaštite od sunca — to je jedan od najmoćnijih koraka u očuvanju mladalačkog izgleda i zdravlja kože. Kad pronađeš formulu koja ti prija, SPF postaje navika, a ne obaveza. U eri klimatskih promena i pojačane UV radijacije, pravilan izbor i upotreba SPF-a su važniji nego ikad.
Pogledajte i: Tonirani SPF – i zaštita od sunca i savršen ten!
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.