6. Iznenadne akne
Stres povećava upalu koja dovodi do pojave akni kod odraslih osoba. Koristite losion za negu kože koji sadrži salicilnu kiselinu ili benzol peroksid. Ako se vaša koža ne regeneriše u roku od nekoliko nedelja, svakako se obratite vašem lekaru za pomoć.
7. Želja za slatkim
Nemojte odmah za nekontroliranu želju za čokoladom i slatkišima kriviti PMS, stres je verovatniji okidač. Bolji način suzbijanja stresa ali i održavanja vitke linije su zdrave grickalice kao što su sušeno voće i orašasti plodovi.
8. Svrab kože
Osobe sa hroničnim svrabom ili pruritusom su dva puta češće pod stresom od onih koji nemaju tu bolest. Iako stres može da izazove neugodan svrab (stres aktivira nervna vlakna koja izazivaju svrab), anksioznost ili napetost uzrokuju i pojavu dermatitisa, ekcema i psorijaze.
Povezano: Prva pomoć kod perutanja i svraba suve kože – 5 odličnih proizvoda!
9. Pojačana alergija
Hormon stresa stimuliše proizvodnju proteina u krvi koji izaziva alergijske reakcije. Važno je da ne dozvolite da vas problemi nasekiraju, već da pred preprekama duboko udahnete i brojite do deset.
10. Bol u stomaku
Anksioznost i stres izazivaju bol u stomaku, glavobolju, bol u leđima i nesanicu. Osobe koje su pod stresom imaju tri puta veće šanse za pojavu bola u stomaku od smirenih osoba. Tačna veza je i dalje nejasna, ali creva i mozak su povezani i kada um reaguje na stres, creva isto reaguju. Zbog ove veze, savladavanje stresa uz pomoć meditacije ili vežbanja, ublažiće pojavu bolova u stomaku. Međutim, ako vas često boli stomak, posetite doktora kako bi se isključila mogućnost alergije na hranu, netolerancija na laktozu, sindrom iritabilnog creva ili čir.