3 stvari koje bi trebalo da radite za vašu kožu

By  |  0 Comments

Svaki put kad se menja godišnje doba, lepo je podsetiti se da negujemo kožu, najveći organ našeg tela, sa pažnjom koju zaslužuje. Zima se polako bliži, vazduh je hladniji i suvlji, zato koži morate obezbediti dodatnu hidrataciju. Takođe, postoje određene stvari koje morate raditi za vašu kožu redovno i dosledno tokom cele godine.

3 stvari koje trebate primeniti na kožu bez obzira na godišnje doba

1. Vreme primene proizvoda

Nije najbitnije koje prizvode koristite, već kada ih koristite. Proverite etikete proizvoda koje koristite za negu kože kako biste proverili da li ih koristite kada je preporučeno. Svačija koža je drugačija, ali ovih pet pravila važno je imati na umu kada je u pitanju tajming primene proizvoda za negu na vašu kožu.

pranje lica

  • Operite lice svaku noć pre nego što odete na spavanje. Odlazak na spavanje sa prljavim licem može dovesti do pojave akni, upala i povećanja prirodne masnoće kože.

  • Pre spavanja prvo primenite proizvode koji su najbitniji za poboljšanje zdravlja i izgleda vaše kože. Temperatura kože tokom noći malo poraste, što pomaže u apsorbciji proizvoda, a noć je idealno vreme da se koža sama regeneriše.

  • Uvek primenite kremu sa SPF faktorom najmanje 30 minuta pre nego što izađete napolje, ali neka to bude poslednje nanesen proizvod za negu kože na vaše lice.

  • Koža deluje kao sunđer, tako da sve vaše losione, kreme i ulja nanesite na vašu kožu što je brže moguće nakon izlaska iz tuš kabine ili umivanja lica. Ne dajte vašoj koži priliku da se osuši. Primenom ovih proizvoda na vlažnu kožu pomoći ćete im da se upiju bolje i zadrže vlažnost kože. Izuzetak je krema za sunčanje, čiji cilj nije da se apsorbuje u kožu, nego da se zadrži na njenoj površini i štiti je.

  • Nanesite proizvode za negu kože pravilnim redosledom: prvo koristite lakše preparate, na bazi vode, a potom teža sredstva, na bazi ulja. Tipično, redosled primene će izgledati otprilike ovako: skinite šminku, očistite lice, tonirajte ga, dodajte serum, hidratantnu kremu ili ulje za lice, potom ide krema za oči, zatim SPF (tokom dana).

Sredjivanje liza pre spavanja

2. Redovan tretman lica

Čak i ako nemate problema sa kožom, poseta dermatologu je obavezna jer vam on nakon detaljnog pregleda i procene tipa kože može sastaviti listu proizvoda za vašu svakodnevnu negu kože. Iako postoji obilje saveta na internetu, oni su beskorisni ako ne znate tačno šta je potrebno vašoj koži, nešto što je često teško utvrditi bez profesionalnog usmeravanja.

Važno je da uradite redovan tretman lica svakog meseca jer pored osvežavanja vaše kože, dobićete i odličnu opuštajuću masažu lica. Čišćenje lica u kozmetičkim salonima očistiće pore koristeći proizvode za čišćenje koji uključuju blago parenje kože i različite metode koje u potpunosti čiste kožu. Većina tretmana za lice uključuje sigurno smanjivanje pora, bubuljica i pojave još većih problema, kao ožiljaka, na primer.

masaza lica

3. Jedite za vašu kožu

Možete probati sve slavne omiljene kreme, losione, ulja za negu kože, ali ukoliko niste genetski blagoslovljeni, vaša koža će i dalje da trpi ako ne jedete ispravno. Nega kože kozmetičkim i farmaceutskim proizvodima će vam mnogo pomoći, ali za prirodnu lepotu kože najvažnija je dobro balansirana i zdrava ishrana. Ove namirnice su dobre za vašu kožu:

        • Orasi su prepuni omega-3 masnih kiselina, koje sprečavaju oštećenja kože prouzrokovana UV zračenjem.

orah

        • Avokado je antioksidans koji pomaže da vaša koža ostane meka i gipka zahvaljujući bogatstvu vitamina E.

Avokado

        • Losos je takođe veliki izvor omega-3 masnih kiselina koji pomaže kod oštećenja od sunca, ali i upala.

losos

        • Borovnice su opremljene sa raznim antioksidansima koji pomažu pri obnovi kože.

borovnica

        • Laneno seme pomešajte sa jogurtom i voćem ili dodajte u smesu za palačinke jer je puno omega-3 masnih kiselina, vlakana i antioksidanasa.

        • Slatki krompir je prepun beta-karotena koji je važan antioksidans usko povezan sa retinolom, dokazano najefikasnijim sastojkom protiv starenja.

krompir

        • Čokolada će vašoj koži popraviti teksturu, smanjiti crvenilo i pružiti bolju hidrataciju kože.

cokolada

        • Spanać je bogat sa vitaminima C, A i E, kao i magnezijumom, koji pomaže pri lečenju oštećene kože.

spanac

        • Paradajz je prepun antioksidanasa (pre svega likopena) koji štite kožu od slobodnih radikala.

paradajz

        • Zeleni čaj sadrži dve različite vrste antioksidanasa koji štite od raka kože i pomažu kod elastičnosti kože.

zeleni caj

*************************************************************************

Pratite svoj omiljeni ženski portal i na društvenim mrežama:

YouTube, Facebook, Instagram, Twitter.

*************************************************************************

PodeliShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *