DIY recepti i najbolji saveti za lepu kožu tokom leta

By  |  0 Comments

Leto je romantična sezona, ukrašena sa suncem okupanim obrazima, odmorom koji podmlađuje i eksplozijom voća. Ali leto ima i svoju tamnu stranu: dehidratacija, opekotine od sunca, neprijatan miris ispod pazuha. Donosimo vam najbolje DIY recepate i savete kako bi održali kožu čistom, bezbednom i prelepom ovog leta.

6 top DIY recepata i saveta za kožu tokom leta

1. Voda sa krastavcem, limunom i bosiljkom:

Ostati hidriran je ključ za letnju lepotu (ali i lepotu uopšte). Ukoliko niste ljubitelj obične vode, možete je obogatiti nekim novim ukusima. Potrebni su vam sledeći sastojci: 10 kriški limuna, 10 kriški krastavca, 10 listova bosiljka i 4 šolje vode. Limun, krastavac i bosiljak stavite u veći bokal, pa ih prelijte vodom. Ostavite bokal u frižideru najmanje sat vremena pre uživanja u osvežavajućoj i zdravoj letnjoj tečnosti.

Voda sa limunom, zašto je treba piti svako jutro?

voda limun krastavac

2. Dezadorans sa lešnikom i različitim esencijalnim uljima:

Koža vam je sveža, kosu vam ljubi sunce, nosite letnju haljinu, osim što se verovatno znojite strašno i neprijatno mirišite. Ili mirišete dobro, ali samo zato što koristite neprirodni, nezdravi dezodorans.

Jedite klice piskavice

Potopite seme piskavice u vodu preko noći ili oko 8 sati. Procedite vodu, isperite i koristite osušeno seme 2 puta nedeljno. Možete ubaciti klice u salatu, dodati ih u sendvič, ili čak jesti same. Brzo ćete primetiti da je vaš znoj postao slatkast.

Koristite ovaj prirodni deodorans

Potrebni su vam sledeći sastojci: 3 kašike lešnika, 3 kašike destilovane vode, 2 kapi eteričnog ulja limuna, 2 kapi eteričnog ulja čajevca i 2 kapi eteričnog ulja lavande. Pomešajte sve sastojke u bocu sa raspršivačem ili držite u staklenoj tegli i primeniti sa vatom.

3. Maska za lice od banana:

Ako ste skloni pegama ili mrljama od sunca, obavezno morate zaštititi kožu od sunca. Ako ste u potrazi za prirodnim načinom da posvetlite/izbelite postojeća oštećenja i ožiljke od sunca, za ovu masku potrebni su vam sledeći sastojci: 1 zrela banana, 1 kašičica meda, 1 kašičica svežeg soka od limuna. Izgnječite bananu, pa joj dodajte med i sok od limuna. Primenite masku na čistu kožu i ostavite neka upije (15 do 20 minuta) pre umivanja hladnijom vodom.

banana

4. Ulja za kožu tokom leta:

Različita ulja imaju različite osobine, pa zbog toga i različite efekte na koži. Ako ne znate koje vam ulje odgovara, vreme je da saznate.

Kokosovo ulje: ako imate osećaj da vam je koža suvlja nego što je normalno, rešenje je kokosovo ulje koje smiruje upaljenu kožu, kao i crvenilo ili opekotine od sunca.

Ulje lešnika: ako vam je koža masnija nego što je uobičajeno u ovo doba godine, ulje lešnika će hidrirati kožu a da je ne učni još masnijom. Takođe, poseduje adstrigentno i antibakterijska svojstva koja drže oštećenja pod kontrolom.

Ulje jojobe: ovo ulje odgovara svim tipovima kože. Ono što ga čini savršenim za leto je da smanjuje gubitak vode bez potpunog blokiranja transporta pare i gasova, što pomaže koži da ostane čvrsta i zategnuta.

5. Pića za osvežavanje tokom leta:

Antioksidansi u sveže isceđenom soku pomažu da se neutrališu slobodni radikali. Pošto UV zraci mogu stimulisati proizvodnju slobodnih radikala, potrebno je da unosite više antioksidanata kada provodite vreme na suncu. Leto nudi obilje voća i povrća, pa iskoristite priliku i koristite sveže. Tokom leta jedete manje zbog nižih metaboličkih potreba pa možete zameniti jedan obrok sa svežim sokom od voća i povrća (koristite više povrća kako bi izbegli višak šećera).

salata

6. Zeleni smoothie

Ovaj zeleni proteinski smoothie je jednostavan način da se osvežite tokom letnjih dana. Sledeće sastojke sjedinite u blenderu: 1 šolja nezaslađenog bademovog mleka, 1 šolja rashlađenih breskvi, ½ šolje rashlađenog ananasa, pola banane, 2 šolje kelja i 1 kašika lanenih semenki.

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

error: Content is protected !!