Decembar je tu, a to znači da smo konačno zagazili u prazničnu sezonu, koja donosi mnogo lepih trenutaka, slavlja, a to znači i teže hrane. Ipak, moramo imati zdravlje na prvom mestu, i pripremiti telo za ove hladne mesece i party harnu. Zato smo vam u nastavku pripremili 5 detox napitaka koji boost-uju metabolizam i greju vas, dok su temperature napolju ispod nule. Ove zime, zamenite kafu ili toplu čokoladu nekim napitkom sa ove liste!
Zimski detox napici – recept
#1: Sok od cvekle i nara
Ovo su dva odlična antioksidanta, puna minerala i vitamina. I nar i cvekla čiste i deoktisifkuju telo, regulišu pritisak, boost-uju imunitet, smanjuju upale i poboljšavaju sveopšte zdravlje. Samo isecite cveklu na komadiće, a nar otvorite i povadite semenke. Ubacite ova dva sastojka uz šolju vode u blender. Procedite sadržaj uz cediljku i dodajte malo meda za slatkoću!
#2: Čaj od đumbira i limuna
Ovaj miks može umanjiti bol koji je povezan sa glavoboljom, artritisom i upalama. Može vas rešiti mučnine, pomoći kod gubitka kilograma, a ujedno i ojačava imunitet. Skuvajte vodu, ubacite kašičicu rendanog đumbira i soka od pola limuna i procedite tečnost.
#3: Kokosova voda sa mentom
Ovo je podmlađujući napitak koji hidrira telo u sred hladne zime. Čaša kokosove vode, sa infuzijom listića mente neutrališe slobodne radikle, i nadoknađuje izgubljene elektrolite. Samo pokupite malo kokosove vode iz kokosovog oraha – može ga izgrebati i dodati i pulpu u piće, zajedno sa par listića mente. Dodajte dve kašike limunovog soka za dašak svežite, i to je to!
#4: Čaj od kurkume
Čaj od kurkume je poznat po tome da olakšava bol i upale, pomaže imunitetu i snižava nivoe holesterola. Sve što treba da uradite je da skuvate 3-4 šolje vode i dodate 2 kašičice mlevene kurkume u to. Ostavite da se natapa 10 minuta i potom procedite čaj u šolju. Možete dodati malo limuna, šećera i mleka za ukus.
#5: Sok od jabuke
Sok od jabuke je prebogat nutrijentima poput vitamina A, K i E, a oni snabdevaju vaše telo energijom. Osim hidratacije, studije su pokazale da sok od jabuke doprinosi zdravlju srca, olakšava tegobe sa astemom, pomaže kod mršavljenja i poboljšava izglede kože. Samo oljuštite kožu jabuke i isecite je na kocke. Izbacite semenke i ubacite jabuku u blender. Možete dodati pola čaše vode u blender i izblendati dok ne dobijete glatku tečnost.
Pročitajte još i: Topli praznični napici koji će vas ugrejati
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.