Da bi nokti bili jaki – Pazite šta jedete

By  |  5 Comments

Jaki nokti su odraz zdravlja. I lepote. I nege. Kada se na njihovoj površini pojave promene, kada postanu slabi i počnu da se listaju, to je siguran znak da nešto u organizmu nije u balansu. Ojačajte ih hranom.

Po noktima se “čita” i da li je u trudnoći sve u redu. Zato trudnice pred kraj trudnoće ne smeju da imaju bilo šta na noktima. Ni gel, ni akril, čak ni lak za nokte. Nokti sve pokažu i signaliziraju.

Šta treba jesti za jake i zdrave nokte

  • Hranu bogatu kalcijumom, kao što su: nemasni mlečni proizvodi, zeleno povrće, badem…
  • Belančevine poput jaja, sir, meso, riba, mahuinarke. One predstavljaju dobar izvor keratina i treba ih jesti svakodnevno.
  • Orašaste plodove i smenke. Sadrže esencijalne masne kiseline i biotin i kao takvi su odlični za čvrstinu noktiju., ali i kože.
  • Povrće iz porodice kupusa, kao što su: kupus, brokoli, karfiol, prokelj. Oni su izvor sumpora koji je važan za stvaranje keratina.

Nokti su organ i prema njima se ne treba ponašati kao da služe samo za ukras. Bilo da su prirodni ili veštački, potrebna im je nega. Pomozite im “iznutra” jer to ima čak i više efekta od kozmetičkih proizvoda koje svakodnevno kupujemo za negu i lepotu noktiju.

5 Comments

  1. Pingback: Ombre srce - Nail art i za kratke i za duge nokte | Nail art | Lepotica.rs

  2. Pingback: Kako da imate zdrave i lepe nokte? | Nokti | Manikir | Lepotica.rs

  3. Pingback: Značaj limuna i meda u lepoti | Lepota | Nega | Lepotica.rs | Lepotica.rs

  4. Pingback: Koje su namirnice korisne a koje štetne za izgled kože | Lepotica.rs

  5. Pingback: Nisu sve turpije iste | Turpija za nokte | Nokti | Lepotica.rs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!