Da li postoje neko od nas ko u jednom trenutku nije imao strah od opadanja kose? Najčešće je to bila lažna uzbuna, ali ukoliko u dužem periodu primećujete bitno proređenje kose, veći broj dlaka na četki i u odvodu nakon pranja – očigledno postoji razlog za uzbunu i dijagnostiku. Najpre je važno da saznate zašto se to dešava, a potom i da prionete u borbu protiv opadanja kose uz naše savete i preporuke proizvoda.
Borba protiv opadanja kose – korak po korak
Velika je zabluda da samo muškarci pate od problema opadanja kose. Zapravo, čak oko 40% žena se u jednom trenutku života susrelo sa ovim problemom. Bujna kosa je simbol lepote i ženstvenosti, tako da ne čudi kako opadanje kose može uticati na samopouzdanje žene. Zato ako se patite od ovog problema – uhvatite se u koštac sa borbom protiv gubitka kose
Saznajte razlog opadanja kose
Opadanje kose je često simptom nekog drugog problema, zato je najefektivniji način da se rešite opadanja zapravo rešavanje glavnog zdravstvenog problema koji ga uzrokuje u saradnji sa doktorom. To mogu biti: fizički i mentalni stres, bolesti štitne žlezde, manjak gvožđa u krvi i anemija, neki lekovi i tretmani, autoimune bolesti, infekcija skalpa, loša ishrana i rigorozne dijete itd. Ono na šta ne možete da utičete je opadanje kose usled hormonskih promena u ciklusu i trudnoće (kada se regulišu hormoni, kosa će se vratiti u normalu) i nasledni faktor koji je neizbežan.
Koristite pravi češalj i četku
Češljanje kose moze da bude prava noćna mora ako se borite sa opadanjem kose. Smanjite opadanje koristeći drveni češalj sa širokim zupcima kako biste razmrsili kosu, a potom prođite kroz kosu četkom. Ovo će smanjiti lomljenje i opadanje kose usled vučenja dlake. I nikako ne češljajte kosu dok je mokra, jer je tad najranjivija.
Mi vam savetujemo Wet Comb češalj za kosu sa širokim zupcima, protiv lomljenja kose i Wet Brush, revolucionarnu četku protiv mršenja i kidanja.
Sušite kosu peškirom na pravi način
Iako trljanje oprane kose o peškir predstavlja najbrži način za upijanje viška vode, to je ujedno najgora stvar koju možete uraditi vašoj kosi. Grubo trljanje kose uzrokuje lomljenje, čvorove, mršenje i povlačenje dlaka iz korena. Umesto toga, nabavite nežniji peškir od mikro-fiber vlakana i nežno iscedite višak vode iz kose, puštajući da se ona prirodno osuši.
Odaberite adekvatnu negu
Ako imate problema sa opadanjem kose, pređite na kvalitetne šampone namenjene borbi protiv opadanja kose. Oni sadrže ekstrakt prosa, hmelja, vitamin B i E, ehinaceu, kofein, keratin, biotin i druge sastojke. Ako možete, opredelite se za šampone sa što manje štetnih sastojaka: sulfata, parabene, silikona, alkohola. Dok perete kosu, obavezno pruištite sebi masažu temena, koja će podstići rast folikula. Dalje, u negu uvrstite i leave-in tretman protiv opadanje poput ampula ili tretmana koji se nanose na teme i ne ispiraju se.
Naše preporuke su Revlon Intragen Anti-hair loss šampon i odgovarajući Intragen Anti-Hair Loss leave-in tretman za teme kao i Subrina Active Energy šampon sa ekstraktima prosa i hmelja.
Perite kosu ne češće od 3 puta nedeljno
Zabluda je da što se kosa ređe pere, to će manje opadati. Stručnjaci savetuju pranje kose 3 puta nedeljno, kako biste uklonile naslage šampona, prljavštine, znoja, bakterija i masnoće koji začepljuju folikule i uzrokuju opadanje kose. Ali nikako češće od toga, jer će preterano čišćenje skalpa skinuti prirodna ulja koja su ključna za zdrav rast kose.
Prirodni recepti protiv opadanja kose
Kosi treba da pružite pomoć protiv opadanja kroz prirodne recepte za maske koje se nanose na teme. Sastojci iz vaše kuhinje poput kokosovog ulja, crnog i belog luka, đumbira, jogurta i zelenog čaja imaju sjajna svojstva u borbi protiv opadanja kose. Veliki broj prirodnih recepata možete naći ovde:
Maska od kvasca za jačanje i rast kose
Crni luk kao sredtsvo protiv opadanja kose i za brži rast kose
Losioni protiv opadanja kose – Uradi sama
Korigujte ishranu
Često je deficit vitamina povezan sa opadanjem kose. Čim primetite opadanje kose, okrenite se ishrani bogatoj vitaminima i mineralima koji će uticati na rast kose. Takva ishrana mora biti bogata cinkom, gvožđem, vitaminima A, B, C i E, omega-3 masnim kiselinama i proteinima. Uvedite u vašu ishranu šargarepu, ovas, žitarice od celog zrna, smeđi pirinač, zeleniš, citruse, sočivo, semenke bundeve, lešnike, bademe, laneno ulje, losos, tunu, jaja, pasulj, jogut i sir. Pijte mnogo vode kako biste isprali sve toksine iz organizma.
Tretman uljima kod kuće
Nanošenje mešavine ulja na teme preko noći je decenijama poznato kao lekovito za rast kose i borbu protiv njenog gubitka. Ulja poput bademovog, kokosovog, ricinusovog koja stoje preko noći na temenu i dlaci imaju dovoljno vremena da oblože dlaku i nahrane skalp.
Recept za mešavinu ulja: pomešajte 40 ml bademovog, 40 ml kosovog ulja i 10 ml ricinusovog ulja. Dodaje 5 ml ulja lavande i 3 kapsule vitamina E (za više upotreba). Nanesite je na skalp masirajući, i na celu dužinu. Sa ovim tretmanom možete prespavati preko noći ili uraditi tretman vrućim uljem ako ne želite da spavate sa nauljenom kosom. Samo zagrejte mešavinu da bude topla, potom je prstima nanesite na skalp i masirajte oko 15 min. Potom, ulja nanesite na dužinu, i držite je pod toplim peškirom oko 30-45 min, nakog čega operite kosu.
Ako niste fan ulja, preporučujemo vam Subrina Active Energy Drops ampule protiv opadanja kose, koje su visoko efikasne.
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.