Mladolikost, snaga i elastičnost vaše kože zavise od kolagena i njegove „saradnje“ sa elastinom. Tokom godina kolagen se troši te koža postaje tanka i naborana. Starenje je neizbežno, ali znamo neke odlične načine pomoću kojih možete usporiti vidljivost procesa starenja, ali i povećati proizvodnju kolagena kako bi vaša koža izgledala zdravije i mlađe.
Kolagen za podmlađenu i zategnutu kožu lica
Prestanite da pušite
Jedan od krivaca za prevremeno pojavljivanje bora i opuštanje kože oko usana i očiju su toksini iz cigareta koji doprinose uništavanju kolagena, ali i smanjuju sposobnost stvaranja novog kolagena. Izbegavanjem pušenja, ali i dima drugih pušača, omogućićete vašem telu da nastavi normalnu proizvodnju kolagena i smanjićete dodatno boranje kože.
Više unosite vitamin C
Vitamin C je ključan za zdravlje kože i proizvodnju kolagena – deluje kao antioksidant, oslobađa telo slobodnih radikala koji pospešuju starenje i ometaju prirodnu proizvodnju kolagena. Namirnice bogate vitaminom C pospešuju povećanje proizvodnje kolagena te je važno da obogatite vašu ishranu agrumima i zelenim, lisnatim povrćem.
Povezano: Borba protiv bora – Hijaluron, elastin, kolagen, retinol, vitamin C!
Masirajte lice
Kako biste podstakli proizvodnju kolagena, ublažili i zaustavili pojavljivanje bora te ojačali mišiće lica svakodnevno masirajte lice (uvek u pokretima prema gore). Masaža lica će ojačati i zategnuti kožu, poboljšati cirkulaciju i proizvodnju kolagena te pružiti maksimalni sjaj i mladalački izgled vašoj koži.
Vežbajte
Vežbajte, znojite se i oslobodite stres jer redovna fizička aktivnost poboljšava protok krvi i kiseonika, stvara deblju i glađu kožu te poboljšava proizvodnju kolagena. Takođe, vežbanje obnavlja imuni sistem koji zauzvrat obnavlja ćelije i eliminiše toksični stres (koji pojačava potrebu za vitaminom C) koji se ispušta u vidu znojenja, ostavljajući kožu osveženom.
Kreme sa retinolom
Jedan od najboljih načina da smanjite znakove starenja i obnovite kolagen su kreme sa retinolom. Retinol, odnosno vitamin A je odgovoran za stvaranje kolagenih vlakana te će svakodnevna primena kreme posle čišćenja lica hidrirati i ojačati vašu kožu, smanjiti sitne bore te učiniti kožu glatkom.
Povezano: Prkosite starenju: Hit tretman umivanja kiselom vodom!
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.