Borovnice nisu samo ukusno voće – one su pravo malo čudo prirode, bogato antioksidansima, vitaminima i fitonutrijentima koji blagotvorno deluju na naše zdravlje i izgled. U svetu lepote i prirodne nege, borovnice zauzimaju sve značajnije mesto zahvaljujući svojim moćnim svojstvima.
5 razloga zašto su borovnice superhrana
1. Čuvar mladalačkog izgleda
Borovnice su izuzetno bogate antioksidansima, naročito antocijaninima, koji štite ćelije kože od slobodnih radikala i usporavaju proces starenja. Redovno konzumiranje borovnica može doprineti elastičnosti kože, smanjiti pojavu bora i pomoći u očuvanju mladolikog tena.
2. Hranljive maske za lice
Zahvaljujući visokim koncentracijama vitamina C i E, borovnice su odlična baza za prirodne maske za lice. Kada se izgnječe i pomešaju s medom ili jogurtom, dobijate osvežavajuću masku koja hidrira kožu, umanjuje crvenilo i daje licu blistav sjaj.
3. Sjaj za kosu i zdrav temen
Ekstrakt borovnice koristi se i u nezi kose. Ovaj plod stimuliše cirkulaciju u temenu glave, što može doprineti bržem rastu kose i jačanju folikula. Maske i tretmani na bazi borovnice pomažu u borbi protiv peruti i doprinose zdravijem izgledu kose.
4. Saveznik u borbi za čistiju kožu
Zahvaljujući svojim antiinflamatornim i antibakterijskim svojstvima, borovnice su sjajne u borbi protiv akni i nepravilnosti na koži. Bilo da ih jedete ili koristite u spoljnim tretmanima, borovnice mogu doprineti čistijem i ujednačenijem tenu.
5. Nutritivna bomba za organizam
Osim što su dobre za kožu i kosu, borovnice čuvaju zdravlje srca, snižavaju krvni pritisak, poboljšavaju pamćenje i podižu imunitet.
Nizak glikemijski indeks ih čini pogodnim i za one koji paze na unos šećera.
Kako ih uključiti u svakodnevnu rutinu?
Dodajte šaku borovnica u jutarnji smuti, ovsene pahuljice ili jogurt. Koristite ih kao osnovu za prirodne maske jednom nedeljno. Suve ili sveže – borovnice su moćan saveznik u vašoj potrazi za lepotom iznutra i spolja.
Prirodni tretmani s borovnicama:
Maska za blistvu kožu
- 1 šaka svežih borovnica
- 1 kašika meda
- 1 kašika grčkog jogurta
Izgnječi borovnice, dodaj med i jogurt, nanesi na čisto lice i ostavi 15 minuta. Isperi mlakom vodom. Koža će biti hidrirana i osvežena!
Maska za sjajnu kosu i zdravo teme
- ½ šolje borovnica
- 1 kašika kokosovog ulja
- 1 kašika aloe vera gela
Nanesi smesu na teme i dužinu kose, ostavi 20 minuta, a zatim isperi šamponom. Kosa će biti mekša i sjajnija!
Piling za lice s borovnicama i ovsenim pahuljicama
- 1 šaka borovnica
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika meda
Izmešaj sve sastojke i nežno umasiraj u kožu kružnim pokretima. Piling uklanja mrtve ćelije i ostavlja kožu glatkom i mekanom.
Pogledajte i: Matcha – popularni napitak koji je osvojio svet.
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.