Celulit je jako čest i vrlo uporan neprijatelj ženske lepote. Bez obzira na kom delu tela i koliko da je izražen, on je neretko i okidač za gubitak samopouzdanja. Na sreću, postoji više efikasnih načina da pobedite celulit, a jedan od njih je anticelulit dijeta. Pravila ove dijete, predstavićemo vam kroz sadržaj teksta koji je pred vama.
Šta tačno predstavlja anticelulit dijeta?
Anticelulit dijeta predstavlja režim ishrane koji ima za cilj da za što kraći vremenski period i pritom potpuno zdravo, telo oslobodi od štetnih materija, odnosno od toksina, čije je prisustvo u organizmu glavni pokretač pojave celulita. U okviru sprovođenja anticelulit dijete, nije potrebno da preterano brinete o unosu kalorija, niti da sebe izgladnjujete i izlažete bilo kakvom rigoroznom i napornom režimu ishrane. Sve što je potrebno, jeste da korigujete i pravilno oblikujete izbor namirnica koje ćete uvrstiti u obroke.
Trajanje dijete, zavisi od mere u kojoj je celulit na vašem telu izražen, ali najčešće, dovoljno je da dijeta traje 7 dana.
Koje namirnice treba da konzumirate u okviru anticelulit dijete?
Za vreme trajanja anticelulit dijete, treba da konzumirate sledeće namirnice:
- sveže voće,
- sveže povrće (najbolje u formi salate koja je začinjena malom količinom soli, sokom od sveže ceđenog limuna i sa malo hladno ceđenog maslinovog ulja),
- bareno povrće,
- riblje meso,
- bareno ili pečeno na veoma malo ulja pileće ili ćureće meso bez kožice i sa što manje masnoće,
- mleko sa što nižim procentom mlečne masti,
- jogurt sa što nižim procentom mlečne masti.
Uz navedene namirnice, u toku trajanja anticelulit dijete, potrebno je da pijete što veće količine sokova od sveže ceđenog voća ili povrća, kao i što veću količinu vode. Pritom, sokove nemojte zaslađivati šećerom ili bilo kojim drugim zaslađivačem. Takođe se preporučuje konzumiranje pivskog kvasca i to 15 minuta nakon obroka. Pivski kvasac pripremite tako što ćete jednu supenu kašiku ili dve kesice ovog proizvoda razmutiti u čaši ceđenog soka i popiti.
Povezano: Najdelotvorniji prirodni proizvod protiv celulita!
Koje namirnice ne treba da konzumirate u okviru anticelulit dijete?
Za vreme trajanja anticelulit dijete, ne treba da konzumirate sledeće namirnice:
- svinjsko meso,
- slanina i čvarci,
- mesne prerađevine kao što su kobasice, viršle, pašteta, salame i drugi slični proizvodi,
- mleko sa visokim procentom mlečne masti,
- jogurt sa visokim procentom mlečne masti,
- punomasni sir ili kajmak,
- pavlaka,
- slatkiši,
- slane grickalice,
- instant jela,
- začinjena jela.
Povezano: CELULIT – Šta ZAISTA pomaže a šta je bacanje para!
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.