Svi znamo da su jagode ukusno, sočno voće, kojem ne možemo odoleti u periodu od maja do jula. Ali, da li ste znale da jagode sadrže antioksidante, vitamine i druge nutrijente koji imaju izuzetno dejstvo na kožu? Osim topikalnog nanošenja seruma i krema sa vitaminima, jako je važno da ih unesete i kroz ishranu, za maksimalan učinak. Pošto se nalazimo u sezoni jagoda, iskoristite ove dane da unesete što više ovog dragocenog beauty voća. U nastavku vam donosimo 5 proverenih benefita koje jagode imaju na koži lica!
5 benefita jagoda za vašu kožu i nokte
#1: Smanjuju štetu od UV zračenja
Jagode su prebogate antioksidantima, uključujući elaginsku kiselinu i antocijanin. Elaginska kiselina, kada se nanosi direktno na kožu, smanjuje oštečenje kože od UV zraka, tako što inhibira određene enzime koji razgrađuju kolagen. Kada se kolagen razgradi, stvaraju se bore i drugi znaci starenja kože. Antocijanin doprinosi crvenoj boji jagoda, a deluje kao moćan lovac na molekule slobodnih radikala, koji se povezuu sa grubikom kolagena i elastina. Zato, pojedite svakog dana malu porciju jagoda, a ovo voće možete iskoristiti i za DIY masku za lice (smrvite par jagoda, pomešajte ih sa malo jogurta i medom).
#2: Prirodno izbeljuju zube
Ovo je možda neobična informacija vezana za jagode – sadrže malu količinu jabučne kiseline, koja uspešno izbeljuje gleđ. Za moćan, a prirodan tretman izbeljivanja zuba, istrljajte zube kriškom jagode. Ostavite da odstoji oar minuta, u pootm isperite usta. Začudićete se kako će vam zubi izgledaju sjajno i blistavo posle.
Povezano: 10 stvari koje treba da promenite u ishrani za lepšu kožu
#3: Tretiraju naduvene oči
Ako se često probuditi sa tamnim kolutovima i naduvenim očima ujutru, jagode vam mogu pomoći. One sadrže adstrigentne sastojke koji prirodno deluju na smanjenje natudosti u regiji oka, i smanjuju upalu. Sve što vam je potrebno jeste velika jagoda, isečena na pola. Ove polovine stavite ispod očiju, dok ležite. Ostavite ih 15 minuta. Potom ih uklonite i isperite okoloočnu regiju.
#4: Poboljšavaju ten
Jagode sadrže prirodne AHA kiseline, koje eliminišu odumrle ćelije sa površine kože, a ujedno pročišćavaju ten. Ako vam je ten grub i beživotan, DIY maska od jagoda bi vam mogla pomoći. Jagode sadrže i saliciln kiselinu, koja pomaže kod masne kože i čišćenja pora. Vitamin C u jagodama takođe doprinosi zdravlju i vibrantnosti kože.
Ako želite gotov proizvod na bazi AHA kiselina, predlažemo vam Skinology AHA tonik sa 5% voćnih kiselina.
#5: Čine nokte zdravima
Jako važan nutrijent za zdrave nokte je biotin. Jagode su odličlan izvor ovog nutrijenta, dajući oko 1.6 mikrograma biotina po šolji jagoda. Folna kiselina i vitamin C su takođe prisutni u jagodama, a igraju važnu ulogu u održavanju sjajnih i zdravih noktiju. Unosite što više jagoda tokom njihove sezone, jer ćete primetiti efekat na kosu, kožu i nokte. Jagode su niskokalorijska užina, a možete ih dodati i u smutije, salate i deserte.
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.