Dajemo vam predlog recepta kojim ćete dan započeti zdravo, uz puno energije, vedrine i radosti. Ova kombinacija namirnica je pun pogodak jer omogućava dnevni unos svih potrebnih sastojaka koji su vam potrebni. Izgleda lepo zar ne? Probajte!
Recept za hranljiv i brz doručak:
- 2 kuvana jaja
- Ella sir (3 kašike)
- tunjevina
- 1 paradajz, srednje veličine
- masline (nekoliko komada)
- 3 kašičice mlevenog lanenog semena
- semenke od bundeve (1 kašičica)
- semenke od suncokreta (1 kašičica).
Ove sastojke možete količinski prilagođavati vašem ukusu. Kao prilog uz šaren doručak možete jesti hrono hleb ili kao što je u ovoj varijanti zdrav biskvit “ Gran Pavesi” sa maslinama (jako ukusan i hrskav).
Zdrav doručak možete jesti i kao salatu, kao dopunu već pripremljenog obroka, ukoliko povećate količinu povrća. U svakom slučaju lepo je i ukusno, osvežava i napravi se baš brzo. Proverite da li smo u pravu.
Autor teksta:”Lagan, zdrav i šaren doručak”, Jovana Jelača