Lagan, zdrav i šaren doručak

brz dorucak

Dajemo vam predlog recepta kojim ćete dan započeti zdravo, uz puno energije, vedrine i radosti. Ova kombinacija namirnica je pun pogodak jer omogućava dnevni unos svih potrebnih sastojaka koji su vam potrebni. Izgleda lepo zar ne? Probajte!


Recept za hranljiv i brz doručak:

  • 2 kuvana jaja
  • Ella sir (3 kašike)
  • tunjevina
  • 1 paradajz, srednje veličine
  • masline (nekoliko komada)
  • 3 kašičice mlevenog lanenog semena
  • semenke od bundeve (1 kašičica)
  • semenke od suncokreta (1 kašičica).

brz zdrav dorucak

[adsense_inserter id=”12825″]

Ove sastojke možete količinski prilagođavati vašem ukusu. Kao prilog uz šaren doručak možete jesti hrono hleb ili kao što je u ovoj varijanti zdrav biskvit “ Gran Pavesi” sa maslinama (jako ukusan i hrskav).

Zdrav doručak možete jesti i kao salatu, kao dopunu već pripremljenog obroka, ukoliko povećate količinu povrća. U svakom slučaju lepo je i ukusno, osvežava i napravi se baš brzo. Proverite da li smo u pravu.

Autor teksta:”Lagan, zdrav i šaren doručak”, Jovana Jelača

error: Content is protected !!