Jedan od najboljih načina da radite na imunitetu jeste da unosite sveže voće i povrće. Kako ovo nekada nije moguće, tu su fantastični smutiji, kojima možemo unesti veliku dozu vitamina i minerala, u samo jednoj čaši! U nastavku vam donosimo dva fantastična recepta!
Recepti za smutije protiv prehlada
Zeleni smuti
- ¼ smrznute zrele banane
- 1 šolja bademovog mleka
- Velika šaka zeleniša, poput spanaća
- ½ neoljuštene mlade tikvice
- 1 merica proteinskog praška
- Prstohovat soli i malo stevije
- Cimet ili začin za bundevu
Sve sastojke stavite u blender i izmiksujte do željene gustine.
Vrući smuti od pomorandže
- Sok 1 velike pomorandže
- 1 kašičica sveže narendanog đumbira
- 1 velika šargarepa – oprana i iseckana
- Sok od pola limuna
- 1 kašičica meda
- 200 ml tek proključale vode
- 50 ml hladne vode
Ubacite sok pomorandže, đumbir, isekanu šargarepu, limunov sok, med i hadnu vodu, uz malkice tople vode i stavite sve ovo u blender. Izblendajte sve i sipajte u šolju, a ostatak dopunite vrelom vodom.
Pročitajte još i: 4 najukusnija smutija za energičan početak dana
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.