Zamrznute namirnice koje je zdravo kupovati

Grašak

Iako su losos i orasi poznati po bogatstvu omega-3 masnih kiselina, grašak sadrži omega-3 koja se zove alfa-linolenska kiselina (ALA) koja blagotvorno deluje na srčane probleme, pa se smatra važnim zaštitnikom srca i kardiovaskularnog sistema. Grašak takođe održava zdravlje kostiju zahvaljujući visokoj koncentraciji silicijuma.

Piletina

Brz proces zamrzavanja sprečava da se tečnost unutar piletine pretvori u velike kristale, koji mogu prouzrokovati brže kvarenje. Piletina je izvor gvožđa, kalijuma, sadrži i vitamine K, A, B i niacin. Važno je napomenuti da se nekada u zamrznutu piletinu ubrizgava slani rastvor, što znači da ta piletina ima visok sadržaj soli.

Šargarepa

Zamrznuta šargarepa sadrži tri puta više luteina, duplo više vitamina C i polifenola od sveže. Bogata je beta-karotenom, oblikom vitamina A koji je odličan za vaš vid, kao i antioksidansima koji su zdravi za srce.

Povezano: Kako da smršate zdravo!

Prethodna3 of 3Sledeća

_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.