Sladoled je jedna od omiljenih letnjih poslastica s razlogom – hladi, kremast je i fantastičnog ukusa. Ali, ovakve delicije ne dolaze bez posledica, jer su većina kupovnih sladoleda prave kalorijske bombe! Zato je najbolji način da uživate u ovoj poslastici bez griže savesti da ga same napravite. Stoga smo prikupili 3 fantastična recepta za zdrav, domaći sladoled, koji ne sadrži dodati šećer. Najbolje od svega – ne morate čekati 8 sati da se sladoled zaledi – ovi sladoledi se mogu odmah jesti! Recepi slede u nastavku.
#1: Sladoled od manga
Sastojci:
- 300 g zrelog manga iseskanog na kocke, pa zaleđenog
- 1 konzerva kokosove kreme
- 100 g očišćenih urmi
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender, i blendajte dok ne dobijete kremastu, hladnu smesu – vaš sladoled je odmah spreman za konzumiranje, jer su kocke manga prethodno zaleđene! Prijatno!
#2: Sladoled od banane i čokolade
Sastojci:
- 4 smrznute banane, oljuštene
- ¼ šolje kakao praha
- 2 kašike putera od badema ili kikirikija
- ¼ šolje mleka po izboru
- Opcionalno: čokoladni komadići ili listići za garniš
Priprema:
Ubacite zaleđene banane, kako prah i kikiriki/badem puter u blender. Izblendajte banane i ve ovo na visokoj brzini, koristeći potiskivač, kako biste banane gurali ka dole. Posle 2-3 minuta blendanja, sladoled će postati gladak. Možete ga jesti odmah (jer su banane bile zaleđene) ili ga smrznuti 2 sata, kako bi bio čvršći. Pospite sladoled čokoladnim mrvicama ili komadićima.
Povezano: Letnja poslastica sa malo kalorija – sladoled od kratavca, limete i mente
#3: Sladoled od jagoda
Priprema:
- 1 smrznuta banan
- 5-6 većih jagoda, svežih ili smrznutih
- ¼ šolje mleka po izboru
Priprema:
Ubacite sva 3 sastojaku blender i pustite ga neka blenda 1-2 minuta. Prespite smesu u činiju – možete ga odmah jesti. Ukrasite kolutićima svežih jagoda.
Pročitajte još i: Zdravi domaći sladoled koji je gotov za 10 minuta
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.