U periodima kada nastupaju česte i nagle temperaturne promene, kao što su periodi kada se smenjuju godišnja doba, čitav vaš organizam proživljava svojevrstan stres. Takav je slučaj i kada su u pitanju vaša koža i kosa. Pripremite ih za tople dane koji dolaze.
Privikavanje kože i kose na tople dane
U periodu ranog proleća, koža i kosa su često u fazi smanjene otpornosti i blage iscrpljenosti do kojih je došlo tokom dugog perioda jeseni i zime. U tom proteklom periodu, koža i kosa nisu bile izložene dovoljnoj količini sunčeve svetlosti i zato im treba priuštiti privikavanje i pripremu za period koji nailazi.
Kako bi koža i kosa bile spremne za sve toplije dane, potrebno je obezbediti dovoljno vitamina i minerala organizmu i dovoljan nivo hidratacije. Vitamini i minerali, kao što su kalijum, kalcijum, magnezijum i gvožđe, potrebni su vašem organizmu ne samo da bi ste bili zdravi i osećali se tako, već i da bi ste izgledali lepo.
U nedostatku vitamina i minerala, koža i kosa mogu biti oštećene i sklone daljem oštećenju i neotpornosti pri kontaktu sa suncem. Zato, na vreme i u što većoj meri unosite u organizam namirnice bogate vitaminima i mineralima i izbegnite neželjene znake perutanja i sušenja kože i ispucalosti kose. Tečnost koju unesete, učiniće da vaš organizam izbegne takozvani prolećni umor, a baš to, desiće se i sa vašom kožom i kosom. I njima je baš kao i vama potrebna hidratacija.
Namirnice dobre za kožu pogledajte ovde.
Namirnice dobre za kosu pogledajte ovde.
Pojačajte spoljnu negu kože i kose
- Vitaminski preparati za negu kože i kose učiniće da vam koža i kosa odaju zahvalnost, kroz blistav i lep izgled. Takođe, nahranite kožui i kosu maskama koje možete da napravite same kod kuće. Maske za kožu koje možete da napravite same pogledajte OVDE. Masku za kosu koje možete na napravite kod kuće pogledajte OVDE.
- Izbegavajte dugo i intezivno provođenje vremena u zatvorenom prostoru, jer čak i svež vazduh ima blagotvoran uticaj na zdravlje i vitalnost kože i kose, posebno u periodu ranog proleća. Zato, svakodnevno se izlažite svežem vazduhu i šetajte. Najpre kraće i umerenije, a potom duže i češće. Prilikom šetnje uspostavlja se bolja centralna i periferna cirkulacija, a usled toga poboljšava se i prokrvljenost kože. Takođe se pospešuje mera njene otpornosti i nivo zdravlja.
- Spavajte dovoljno, jer kvalitetan san ima direktan uticaj na izgled i stanje kože. Umorna koža, neotporna je na periode promena, kao što je period smene godišnjih doba.
Ne dozvolite da vaša koža i kosa trpe zbog promene temperature. Pripremite ih.
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.