Klima uređaj je, čini se, najomiljeniji kućni aparat tokom letnjih meseci. Iako su mnogi domovi opremljeni ovim rashladnim uređajem, postoje i stambene jedinice bez klime. Osim toga, čak i na nekim radnim mestima ovaj uređaj nije uobičajena stvar. S druge strane, možda ste od onih koji isto tako nerado koriste klima-uređaj. Koji god da je slučaj, otkrivamo vam kako da preživite velike vrućine, bez paljenja klima-uređaja!
Kako da se rashladite bez klima-uređaja?
#1: Upalite ventilator
Jedan od najstarijih trikova za rashladjivanje doma (ili kancelarije) jeste otvaranje vrata i uključivanje ventlatora, koji će topli vazduh “proterati” iz kuće. Tokom večernjih sati (kada je vazduh hladniji), otvoriti sve prozore kako biste podstakli cirkulaciju vazduha. Kada sunce izađe, zatvorite sve prozore i vrata, navucite roletne i zavese, ako biste duže održali hladniju temperaturu.
#2: Iskoristite moć hladne vode
Napunite lavor hladnom vodom i potopite stopala. Ujedno nakvasite trake za kosu ili peškire, kako biste rashladili glavu. Istuširajte se prohladnom vodom i prskajte lice hladnom vodom koju ste prethodno ohladili u frižideru. Ovo su jeftina rešenja za instant-rashladjivanje.
Povezano: Vreli dani vas pobedjuju? Dehidrirali ste? Evo rešenja!
#3: Budite u prizemlju
Pošto topli vazduh ima tendenciju da se penje gore, ako živite na spratu kuće, znajte da je to topliji deo. Spustite se u prizemlje, ili čak u podrum, kako biste tamo proveli najtopliji deo dana. Primetićete razliku.
#4: Eliminišite ostale izvore toplote
Korisno je da sve ostale izvore koji emituju toplotu svedete na minimum: to se odnosi na sijalice, električne aparate i kompjuter. Jedite svežu hranu koja ne mora da se termički obradjuje, kako ne biste palili šporet.
#5: Hidrirajte se iznutra
Kada su velike vrućine, a nemate klima-uređaj, važno je da unosite veće količine vode u odnosu na one na koje ste navikli. Posebno ako ste pojačano znojite – morate nadoknaditi elektrolite tako što konzumirati posebne napitke obogaćene elekrolitima. Žeđ je prvih znak dehidratacije, te nemojte dopustiti da ožednite.
#6: Izbegavajte alkohol i kofein
Ova dve vrste napitaka su diuretici, što znači da promovišu gubitak tečnosti. Izbegavajte ih kada su velike vrućine.
#7: Napravite kućni DIY klima-uređaj
Rashladite se tako što ćete sesti ispred ventilatora koji je usmeren na otvoren frižider ili ispred kog se nalazi činija leda.
Povezano: Letnje frizure na +30C! Podignite kosu!
#8: Ne konzumirajte velike obroke pune proteina
Meso i drugi proteini povećavaju metaboličku toplotu i samim tim zagrevaju telo. Jedite sveže povrće i što laganije obroke, dok traje vrhunac vrućine.
#9: Rashladite se na klimatizovanom javnom mestu
Ako se nalazite u gradu, i nemate nikakv izvor hladjenja, udjite u prodavnicu, shoppping centar, biblioteku ili drugo javno mesto na kojem radi klima uredjaj, kako biste se momentalno rashladili.
#10: Prepoznajte simptome pregrevanja tela
Nesvestica, zamućen vid, malaksalaost, grčevi, osip su jako ozbiljni simptomi akutne bolesti pregrevanja tela. Okolina mora odmah reagovati i pozvati hitnu pomoć, a u međuvremenu da rashlade pacijenta što je više moguće.
Pročitajte još i : Prirodni umirujući tretmani protiv opekotina od sunca
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.