Gradi mišiće i utiče na gibitak kilograma
Kao izvor proteina, Čia seme trebaju konzumirati svi koji pokušavaju da smanje mišićnu masu, sagore masti i izbalansiraju nivo šećera u krvi. Čia seme poboljšava izdržljivost – obezbeđuje snažan “udarac” antioksidansima koji mogu nadoknaditi neke hranjive materije koje se troše prilikom vežbanja. Takođe, produžava hidrataciju i poboljšava apsorpciju hranljivih materija što usporava varenje i produžava osećaj sitosti. Bogatstvo cinkom utiče na povećanje leptina (hormon koji reguliše apetit).
Bori se protiv raka dojke i grlića materice
Alfa lipoična kiselina (ALA), koja se nalazi u sastavu Čia semena, smanjuje širenje i zaustavlja rast ćelija raka dojke i grlića materice bez ugrožavanja normalnih zdravih ćelija.
Jača desni
Čia seme je bogato kalcijumom, fosforom, vitaminom A i cinkom koji su neophodni za zdravlje zuba. Cink sprečava formiranje zubnog kamenca i eliminiše loš zadah.