Sprečava razvoj dijabetesa
Čia semenke sprečavanju metaboličke poremećaje kao što su dislipidemija (prekomerna masnoća u krvi) i otpornost na insulin – dva faktora odgovorna za razvoj dijabetesa. Takođe, smanjuje visceralno masno tkivo koje se nalazi oko unutrašnjih organa, a koje utiče na metabolizam tela i predstavlja sastavni deo gojaznosti.
Poboljšava energiju i metabolizam
Konzumiranje Čia semena poboljšava intenzitet vežbanja na isti način kao i sportska pića natovarena šećerom, samo bez šećera. Dnevni unos Čia semena poboljšaće vaš metabolizam i sagoreće salo oko struka.
Jača kosti
Samo jedna kašika Čia semena obezbeđuje 18 odsto preporučene dnevne količine kalcijuma. Kalcijum je važan za zdravlje kostiju – održava snagu kostiju. Takođe, sadrži i bor, bitan mikroelement za ljude koji utiče na metabolizam kalcijuma, magnezijuma, mangana i fosfora u kostima i mišićima.