Hrono NUTELA: Zdrav slatki krem

By  |  0 Comments

Obožavate slatko? Ali ne biste da se ugojite? Da li jedno drugo isključuje ili ipak možemo da uživamo u slatkim poslasticama bez griže savesti? Napravite HRONO nutelu :).

Potrebni sastojci za hrono slatki krem

  • 200 gr sirovog badema
  • 200 gr lešnika
  • 100 gr susama
  • 1 kašika kakaa
  • 6 kašika mlevenog rogača
  • stevija (opciono)
  • pola paketića maslaca (oko 75-80 gr).

lesnici i bademi

Priprema zdravog slatkom krema

  1. Lešnik i badem stavite u rernu zagrejanu na 180 stepeni 10-ka minuta. Pazite da ne izgori. Kad se prohladi, protrljajte dlanovima da se skinu ljuske.
  2. Susam pržite u rerni oko 5 minuta, ne više jer može da postane gorak.
  3. Lešnike, bademe i susam izblendirajte dok se ne postanu pasta.
  4. Dodajte maslac (sobne temperature), kakao i rogač i sada sve zajedno izblendirajte da se sastojci sjedine.
  5. Po želji dodajte steviju.

I vaša hrono nutela je gotova!

Uživanje u hrono palačinkama ili slatkom doručaku može da počne.

hrono nutela slatki krem

NAPOMENA:

Bez obzira sto su ovo sve dozvoljene namirnice, ovaj slatki namaz je najbolje jesti jednom u desetak dana.

Autor teksta: „HRONO nutela: Zdrav slatki krem!“, Blog Bobine hrono čarolije

hrono kuhinja bobine carolijeNisam kuvar po profesiji, ali ljubav prema kuvanju imam još od malena. Pravo zadovoljstvo sam pronašla od kako se hranim po hrono principima. Nije mi bitno samo da obrok bude ukusan već da to i na oko lepo izgleda. Sa velikim zadovoljstvom kuvam, slikam i delim recepte na blogu. Na osnovu svog iskustva želim drugima pomoći da izađu na pravi put zdravlja.

*************************************************************

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

error: Content is protected !!