Ljudi postaju svesni zdravstvenih problema koje donose suvišni kilogrami pa traže inovativne recepte koji im mogu pomoći da smršaju. Jedan takav recept, koji je postao popularan kod ljudi koji su svesni koliko je zdravlje bitno, jeste zdrav napitak za mršavljenje – limunada od zelenog čaja.
Mršavljenje uz pomoć limunade
Pored toga što je apsolutno ukusna i osvežavajuća, limunada od zelenog čaja se jednostavno pravi. Plus, svi sastojci koji se koriste za pripremu ovog zdravog napitka za mršavljenje – zeleni čaj, limun, med i cimet – dostupni su u vašoj kuhinji. Međutim, najbolji deo je što će vam svi ovi sastojci pomoći da sagorite masti i uklonite toksine iz vašeg tela.
Zeleni čaj sadrži vrstu katehina – epigalokatehin galat (EGCG), koji pomaže pri sagorevanju masti. EGCG ima potencijal da poveća oksidaciju masti (naročito tokom vežbanja umerenog intenziteta), što se pokazalo efikasno u borbi protiv gojaznosti.
Vitamin C pomaže vašem telu da sagori više masti, a limun je jedan od najboljih izvora ovog vitamina. Adekvatan unos vitamina C pomaže organizmu da sagori 30 odsto više masti tokom vežbanja. Plus, limun sadrži pektin, rastvorljivo vlakno koje će vam pomoći da izbegnete napade gladi.
Med bolje deluje na telo i topi salo u odnosu na šećer, čak i kada spavate. Sporo delovanje meda na nivo šećera u krvi u odnosu na redovni šećer pomaže vam da kontrolišete apetit i održavate težinu.
Cimet povećava telesnu toplotu, koja ubrzava metabolizam što dovodi do gubitka težine. Takođe, obavezne su porcije sa manje kalorija i strogo vežbanje.
Pogledajte koji sastojci su vam potrebni.