U trenutku nastanka, VMA dijeta je bila namenjena pacijentima Vojno-medicinske akademije u Beogradu. Ova dijeta, imala je za cilj da pacijente sa vrlo komplikovanim dijagnozama za kratko vreme na potpuno bezbedan način oslobodi viška kilograma i da im olakša proces lečenja. Kako su se rezultati ove dijete pokazali kao izuzetno efikasni, primena dijete je izašla van okvira zdravstvene ustanove.
Naime, veliki broj potpuno zdravih osoba, koje nisu imale i nemaju iskustvo sa lečenjem na Vojno-medicinskoj akademiji, upoznate sa pravilima VMA dijete i same su počele da je primenjuju kako bi se oslobodile viška kilograma. Iskustva takvih osoba takođe svedoče o efikasnosti dijete. Međutim, lekari sa Vojno-medicinske akademije, ograđuju se na polju preporuke ove dijete zdravim osobama i preporučuju da se svaka osoba koja se eventualno odluči za njeno sprovođenje predhodno konsultuje sa svojim lekarom ili nutricionistom.
Koja su pravila VMA dijete
Pravila VMA dijete su izuzetno jednostavna i laka za praćenje. Konkretno, dijeta traje ukupno 15 dana u okviru kojih su tri jednake ponavljajuće faze od po 5 dana. Svaka faza ima identičan precizno koncipiran jelovnik. Nakon sprovođenja te 3 faze, odnosno nakon 15 dana, dijeta se završava i daje sjajne rezultate. U okviru svake faze, moguće je izgubiti između 2 i po i 5 kilograma, što znači da je u toku celokupnog trajanja dijete moguće izgubiti i do 15 kilograma.
Pauza između dva sprovođenja VMA dijete, mora da iznosi najmanje 2 nedelje.
U toku trajanja dijete, potrebno je piti po 2 litra vode dnevno i što veće količine limunade i zelenog čaja i potrebno je izbaciti iz upotrebe šećer ili druge zaslađivače, kao i alkoholna pića.
Povezano: Paleo dijeta: Ishrana davnih predaka!
Jelovnik za VMA dijetu
Prvi dan
Doručak: Sveža pomorandža, dvopek, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
Ručak: Sveža pomorandža, bareno jaje, dvopek, kisela pavlaka.
Večera: Svež paradajz, dva barena jajeta, dva dvopeka.
Drugi dan
Doručak: Isti kao prvog dana.
Ručak: Sveža pomorandža, bareno jaje, dva dvopeka, kisela pavlaka.
Večera: Sveža pomorandža, svež paradajz, juneća pljeskavica od 125 grama, dvopek.
Treći dan
Doručak: Isti kao prvog dana.
Ručak: Sveža pomorandža, bareno jaje, kisela pavlaka, svež krastavac.
Večera: Sveža pomorandža, juneća pljeskavica od 125 grama, dvopek, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
Četvrti dan
Doručak: Isti kao prvog dana.
Ručak: 125 grama mladog kravljeg sira, svež paradajz, dvopek.
Večera: Dva sveža paradajza, dva dvopeka, juneća pljeskavica od 125 grama.
Peti dan
Doručak: Isti kao prvog dana.
Ručak: Svež paradajz, dvopek, 200 grama barenog junećeg mesa.
Večera: Bareno jaje i bareno povrće po želji.
Šestog i jedanaestog dana dijete, treba ponavljati jelovnik.
_____________________________________________________________ Svi tekstovi i kompletan sadržaj na portalu Lepotica.rs napisani su samo u informativne svrhe i nije zamena za stručni savet. Portal Lepotica.rs ne pruža medicinske, psihološke niti bilo koje stručne savete i sadržaj tekstova na portalu ne predstavlja mišljenje autora i nije zamena za stručno mišljenje, te portal Lepotica.rs ne može preuzeti odgovornost za eventualnu štetu nastalu korišćenjem informacija iz sadržaja tekstova.