Zdrav život
-
Kako da zaspite za samo jedan minut + DIY sprej za bolji san
Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja, i povezana je sa stresom. Svima nam se događa da ne...
-
8 razloga zašto vaša dijeta ne funkcioniše
Svi znamo taj osećaj: danima ste na dijeti, trudite se da ispoštujete sve zahteve – a vaga pokazuje...
-
Fleksitarijanska dijeta: Manje mesa za gubitak kilograma
Fleksitarijanska dijeta je pojam za fleksibilnu vegeterijansku ishranu, koja ne isključuje meso u potpunosti. To u prevodu znači...
-
Probajte JAPANSKU dijetu – 7 kg manje za 14 dana!
Japanska dijeta je inspirisana zdravim načinom života Japanaca, naroda koji je među najdugovečnijim na svetu i sa najmanjim...
-
8 načina da ubrzate metabolizam BEZ vežbanja
Ne možemo da osporimo značaj fitnesa i fizičke aktivnosti kao deo rutine za zdravlje i dobar osećaj u...
-
Detox dijeta sa limunadom – 3 kg manje za 14 dana!
U brzom vremenu u kojem živimo, postalo je uobičajeno da tražimo brz način da izgubimo suvišne kilograme. Od...
-
4 vežbe protiv celulita na zadnjici, butinama i nogama
Ako se borite sa najvećim ženskim neprijateljem – celulitom, onda znate da uz kreme i gelove, tretmane i...
-
Evo kolika porcija hrane je dovoljna da se ne ugojite!
Ono što dovodi do naslaga viška kilograma je između ostalog i prejedanje. Ljudi najčešće jedu i nakon što...
-
Smršajte i ubrzajte metabolizam uz dijetu sa JAGODAMA!
Najnovija istraživanja ističu važnost nutritivnih komponenti jagoda, koje stimulišu metabolizam, suzbijaju apetit, kontrolišu nivo šećera u krvi, i...
-
10 super saveta kako da SMANJITE kilažu tokom 10 dana
Kako biste skinuli poneki višak kilograma koji vam se potkrao, nema potrebe da idete na rigorozne dijete, već...
-
Low-carb ishrana za mršavljenje: Zonska dijeta
Zonska dijeta podrazumeva redukovani unos ugljenih hidrata kako bi se regulisao nivo šećera u krvi, i konzumiranje dosta...
-
Samo 5 minuta i 5 vežbi na dan za RAVAN stomak!
Ako biste mogle da promene barem jednu stvar na sebi, većina žena bi odabrale da se reše naslaga...
